🎽 Yağlı Pul Biber Nasıl Yapılır

NW5y. Tam mevsiminde kabaklarla yapabileceğiniz en güzel tariflerden biri, onun adı katlı kabak. Pratik yapılışıyla mutfakta herkesin gönlünü fethedecek bir sebze tarifi. Aynı zamanda görüntüsüyle adeta bir tuzlu pasta. Dilim dilim servis edilme kolaylığıyla artık sofralarınızda sık sık yerini alacak. Kabak severler için de farklı kabak yemekleri tariflerimizi de şöyle bırakalım Kabaklı Tarifler Şimdiden deneyeceklere afiyetler olsun! Videolu anlatımını da şöyle bıraktıkHAZIRLAMA SÜRESİ15 dakikaKatlı Kabak Tarifi İçin Malzemeler5adetkabakince halkalar halinde dilimlenmiş4adetyumurta5yemek kaşığıun2yemek kaşığınişasta1,5çay kaşığıtuz1çay kaşığıkabartma tozu1,5çay kaşığısarımsak tozu1çay kaşığıpul biber4yemek kaşığızeytinyağı1/2demetdereotukıyılmış1/2demettaze nanekıyılmışÜzeri İçin4yemek kaşığımozzarella peynirirendelenmişKatlı Kabak Tarifi Nasıl Yapılır?Yumurta, un, nişasta, tuz, kabartma tozu, sarımsak tozu ve pul biberi kasede zeytinyağı, dereotu ve taze nane ekleyip tekrar dilimlenmiş kabakları da ekleyin ve güzelce karışıma yağlı kağıt yerleştirdiğiniz kalıba dökün ve üzerini düzeltin. Boşluk kalmaması için kalıbı tezgaha 1-2 kez arzuya göre rendelenmiş peynir derece fırında kontrollü olarak 50 dakika pişirin. Eğer kabak hala suluysa fırının derecesini azaltıp pişirmeye devam sıcaklığı geçtikten sonra dilimleyip servis edin. Afiyet olsun! Katlı Kabak Tarifinin Servis ÖnerisiArzuya göre üzeri için mozzarella peyniri yerine kaşar peyniri de kullanabilirsiniz. Doyamayanlar için bir de videomuz var! Baharın yaklaşması ile birçoğumuz yaza fit girmek için uygun diyet programlarını araştırmaya başladık. Pul biber diyetiyle kilolarınıza veda etmek mümkün. Peki pul biber diyeti nasıl yapılır, pul biber diyeti listesinde neler var. İşte 3 günlük pul biber diyeti listesinde bulunanlar ve yapılışı... Abone ol Havalar artık ısınıyor, birçoğumuz karantinada aldığımız kiloları vermek için harekete geçti. En uygun diyet programlarını araştırmaya başladı. Tercih edilen diyet programlarınan biri de pul diyeti oldu. Pul biber diyeti nedir, pul biber diyeti nasıl yapılır diye merak edenler için Diyetisyen Dilara İsmailoğlu, pul biber diyetinin detaylarını anlattı ve 3 günlük pul biber diyeti listesi hazırladı. Pul biber diyeti listesiyle mayo ve bikini vücuduna hızlıca kavuşmanız mümkün. Hızlı kilo vermeye yardımcı pul biber diyeti hızlı diyet listelerinden de değil. Diyetisyen Dilara İsmailoğlu, pul biber diyeti sırrını şöyle anlatıyor “Yemeklerinize acı pul biber ilave edin. Acı vücut sıcaklığınızı artırarak metabolizmanızın daha hızlı çalışmasına yardımcı olacaktır.” Pul biberi diyeti yaparken dikkat etmeniz gerekenleri Dilara İsmailoğlu şöyle anlattı "Diyet süresince iştahınızı azaltmak ve kısa sürede doymak için oldukça önemli olan tahıl grupları kesinlikle beslenmenizde yer almalıdır. Buğday, arpa, mısır, yulaf, çavdar gibi… Posa oranının oldukça yüksek olduğu tahıllı besinler, tokluk hissini arttırdığı gibi aynı zamanda konsantrasyonu ve motivasyonu da olumlu yönde etkiler. PUL BİBER DİYETİNDE SU İÇMEK ÇOK ÖNEMLİ Hayatımız için oldukça önemli olan su, diyet boyunca bol bol tüketilmelidir. Sindirim sisteminin düzenlenmesi için oldukça önemli olan su içmeyi, gün içerisinde unutuyorsanız telefonunuza alarmlar kurabilir veya ofisinizde masanıza ufak notlar yazabilirsiniz. PUL BİBER DİYETİNİN VAZGEÇİLMEZLERİ FINDIKLA-CEVİZLE FISTIK GİBİ OLUN! Önemli bir diğer besin ise yağlı tohumlardır Fındık, fıstık, susam, ceviz gibi… Posa, vitamin ve mineral bakımından oldukça değerli olan yağlı tohumlar yemek yeme kontrolünüzü sağlayarak, tokluk hissinin oluşmasına yardımcı olur. Bu besini tüketirken yeteri miktarda tüketmeye özen göstermelisiniz. Gereğinden fazla miktarda tüketilmesi zayıflamaktan ziyade kilo almanıza sebep olabilir. YUMURTAYLA METABOLİZMANI GAZLA * Yemeklerinize pul biber ilave ediniz. Acı pul biber vücut sıcaklığınızı artırarak metabolizmanızın daha hızlı çalışmasına yardımcı olacaktır. * Yumurta, biotin içeriğinden dolayı diyette metabolizmanızın artması açısından önemlidir. * Yeterli ve dengeli protein tüketilmez ise metabolizma yavaşlayacaktır. Çünkü vücut proteini sindirmek için daha çok enerji harcamaktadır. Hem bitkisel hem de hayvansal kaynaklı proteinleri diyetlerinizde mutlaka yer vermelisiniz. * Metabolizmanın bir diğer düşmanı da uzun süre aç kalmak; 2-3 saat aralıklı periyodlar ile mutlaka bir şeyler tüketiniz. 3 GÜNLÜK PUL BİBER DİYETİ LİSTESİ 1. GÜN Kahvaltı 2 adet haşlanmış yumurta, 1 avuç kiraz domates + salatalık + yeşillik + biber +1 yemek kaşığı zeytinyağı ile Ara 1 elma doğranmış + 1 çay kaşığı tarçın + Beyaz çay-yeşil çay Öğle 150 gram ızgara/fırın/haşlama beyaz et. Salata; 1 tatlı kaşığı zeytinyağlı + limon + sirke Ara 1 adet greyfurt suyu, 1 ceviz büyüklüğü kadar kök zencefil, yarım dal maydanoz, hepsini blenderdan geçirip tüketiniz. Akşam 1 tabak suyu süzülmüş sebze yemeği/zeytinyağlı/kuru bakliyat, 3-4 yemek kaşığı kaymaksız yoğurt, 1 dilim tam buğday veya çavdarlı ekmek Ara 1 su bardağı light süt – içerisinde kahve konularak da şekersiz/kremasız olarak tüketilebilir. 2. GÜN Kahvaltı 1 dilim peynir çeşitlerinden, 1 tam ceviz içi veya 5 adet fındık/badem, Domates + salatalık + yeşillik + biber, 1 dilim tam buğday veya çavdarlı ekmek. Ara 1 adet taze salatalık, 1 şeker kaşığı rendelenmiş zencefil, 1 dilimlenmiş limon, 10-12 dal taze nane, 5-6 dal taze maydanoz Öğle 1 tabak suyu süzülmüş sebze yemeği/zeytinyağlı/kuru bakliyat, 3-4 yemek kaşığı kaymaksız yoğurt, 1 dilim tam buğday veya çavdarlı ekmek. Ara 1 adet kepekli fırın galetası, 1 su bardağı ayran/cacık- sulandırılmış salatalık/nane vb eklenebilir. Akşam 150 gram ızgara/fırın/haşlama kırmızı et, salata; 1 tatlı kaşığı zeytinyağlı + limon + sirke. Gece 1 kase yoğurt+6-7 adet fındık/badem 3. GÜN Kahvaltı 1 tam yumurta + 1 yumurta akı + 1 tatlı kaşığı sıvıyağlı ıspanak/kabak/pazı/domates/ mantar/brokoli vb sebzeli omlet+ 1 dilim tam buğday veya çavdarlı ekmek Ara 1 adet taze salatalık, 1 şeker kaşığı rendelenmiş zencefil, 1 dilimlenmiş limon, 10-12 dal taze nane, 5-6 dal taze maydanoz Öğle 1 kase unsuz çorba, salata+ 1 tatlı kaşığı sıvıyağ + limon + sirke Ara 1 porsiyon meyve – kaseye küp doğra + tarçın, salatalık - tuzsuz Akşam 5 adet yağsız pişirilmiş köfte, 1 tabak suyu süzülmüş sebze yemeği/zeytinyağlı/kuru bakliyat Gece 1 kase kaymaksız yoğurt + pul biber + limon PUL BİBER DİYETİ YAPACAKLARA ÖNEMLİ NOT Bireyin kilosuna ve sağlık durumuna göre besinlerin miktarları ve içerikleri değişkenlik gösterebilir. En doğru sonuç için mutlaka bir diyetisyenden yardım almaktır. Ağır kalp hastaları, tansiyon rahatsızlığı olan hastalar, yoğun kimyasal ilaç kullananlar, mide ülseri olanlar, kanamalı koliti olanlar, hamileler, emzirenler, kanser hastaları, reçeteli ilaç kullananlar, böbrek yetmezliği olanlar için sıkı diyetler önerilmez. Baharın gelmesiyle birlikte kışın alınan kilolar nasıl verilir, etkili diyetler hangisi, nasıl kilo verilir sorularının yanıtı araştırılmaya başlandı. Kısa sürede kilo vermenizi sağlayacak diyetlerden biri de pul biber diyeti. Peki 3 gün uygulanan pul biber diyeti nasıl? İşte 3 günlük diyet programı Abone ol Pul biber diyeti nedir, pul biber diyeti nasıl yapılır diye merak edenler için Diyetisyen Dilara İsmailoğlu, pul biber diyetinin detaylarını anlattı ve 3 günlük pul biber diyeti listesi hazırladı. Pul biber diyeti listesiyle mayo ve bikini vücuduna hızlıca kavuşmanız mümkün. Hızlı kilo vermeye yardımcı pul biber diyeti hızlı diyet listelerinden de değil. Diyetisyen Dilara İsmailoğlu, pul biber diyeti sırrını şöyle anlatıyor “Yemeklerinize acı pul biber ilave edin. Acı vücut sıcaklığınızı artırarak metabolizmanızın daha hızlı çalışmasına yardımcı olacaktır.” Pul biberi diyeti yaparken dikkat etmeniz gerekenleri Dilara İsmailoğlu şöyle anlattı "Diyet süresince iştahınızı azaltmak ve kısa sürede doymak için oldukça önemli olan tahıl grupları kesinlikle beslenmenizde yer almalıdır. Buğday, arpa, mısır, yulaf, çavdar gibi… Posa oranının oldukça yüksek olduğu tahıllı besinler, tokluk hissini arttırdığı gibi aynı zamanda konsantrasyonu ve motivasyonu da olumlu yönde etkiler. PUL BİBER DİYETİNDE SU İÇMEK ÇOK ÖNEMLİ Hayatımız için oldukça önemli olan su, diyet boyunca bol bol tüketilmelidir. Sindirim sisteminin düzenlenmesi için oldukça önemli olan su içmeyi, gün içerisinde unutuyorsanız telefonunuza alarmlar kurabilir veya ofisinizde masanıza ufak notlar yazabilirsiniz. PUL BİBER DİYETİNİN VAZGEÇİLMEZLERİ FINDIKLA-CEVİZLE FISTIK GİBİ OLUN! Önemli bir diğer besin ise yağlı tohumlardır Fındık, fıstık, susam, ceviz gibi… Posa, vitamin ve mineral bakımından oldukça değerli olan yağlı tohumlar yemek yeme kontrolünüzü sağlayarak, tokluk hissinin oluşmasına yardımcı olur. Bu besini tüketirken yeteri miktarda tüketmeye özen göstermelisiniz. Gereğinden fazla miktarda tüketilmesi zayıflamaktan ziyade kilo almanıza sebep olabilir. YUMURTAYLA METABOLİZMANI GAZLA * Yemeklerinize pul biber ilave ediniz. Acı pul biber vücut sıcaklığınızı artırarak metabolizmanızın daha hızlı çalışmasına yardımcı olacaktır. * Yumurta, biotin içeriğinden dolayı diyette metabolizmanızın artması açısından önemlidir. * Yeterli ve dengeli protein tüketilmez ise metabolizma yavaşlayacaktır. Çünkü vücut proteini sindirmek için daha çok enerji harcamaktadır. Hem bitkisel hem de hayvansal kaynaklı proteinleri diyetlerinizde mutlaka yer vermelisiniz. * Metabolizmanın bir diğer düşmanı da uzun süre aç kalmak; 2-3 saat aralıklı periyodlar ile mutlaka bir şeyler tüketiniz. 3 GÜNLÜK PUL BİBER DİYETİ LİSTESİ 1. GÜN Kahvaltı 2 adet haşlanmış yumurta, 1 avuç kiraz domates + salatalık + yeşillik + biber +1 yemek kaşığı zeytinyağı ile Ara 1 elma doğranmış + 1 çay kaşığı tarçın + Beyaz çay-yeşil çay Öğle 150 gram ızgara/fırın/haşlama beyaz et. Salata; 1 tatlı kaşığı zeytinyağlı + limon + sirke Ara 1 adet greyfurt suyu, 1 ceviz büyüklüğü kadar kök zencefil, yarım dal maydanoz, hepsini blenderdan geçirip tüketiniz. Akşam 1 tabak suyu süzülmüş sebze yemeği/zeytinyağlı/kuru bakliyat, 3-4 yemek kaşığı kaymaksız yoğurt, 1 dilim tam buğday veya çavdarlı ekmek Ara 1 su bardağı light süt – içerisinde kahve konularak da şekersiz/kremasız olarak tüketilebilir. 2. GÜN Kahvaltı 1 dilim peynir çeşitlerinden, 1 tam ceviz içi veya 5 adet fındık/badem, Domates + salatalık + yeşillik + biber, 1 dilim tam buğday veya çavdarlı ekmek. Ara 1 adet taze salatalık, 1 şeker kaşığı rendelenmiş zencefil, 1 dilimlenmiş limon, 10-12 dal taze nane, 5-6 dal taze maydanoz Öğle 1 tabak suyu süzülmüş sebze yemeği/zeytinyağlı/kuru bakliyat, 3-4 yemek kaşığı kaymaksız yoğurt, 1 dilim tam buğday veya çavdarlı ekmek. Ara 1 adet kepekli fırın galetası, 1 su bardağı ayran/cacık- sulandırılmış salatalık/nane vb eklenebilir. Akşam 150 gram ızgara/fırın/haşlama kırmızı et, salata; 1 tatlı kaşığı zeytinyağlı + limon + sirke. Gece 1 kase yoğurt+6-7 adet fındık/badem 3. GÜN Kahvaltı 1 tam yumurta + 1 yumurta akı + 1 tatlı kaşığı sıvıyağlı ıspanak/kabak/pazı/domates/ mantar/brokoli vb sebzeli omlet+ 1 dilim tam buğday veya çavdarlı ekmek Ara 1 adet taze salatalık, 1 şeker kaşığı rendelenmiş zencefil, 1 dilimlenmiş limon, 10-12 dal taze nane, 5-6 dal taze maydanoz Öğle 1 kase unsuz çorba, salata+ 1 tatlı kaşığı sıvıyağ + limon + sirke Ara 1 porsiyon meyve – kaseye küp doğra + tarçın, salatalık - tuzsuz Akşam 5 adet yağsız pişirilmiş köfte, 1 tabak suyu süzülmüş sebze yemeği/zeytinyağlı/kuru bakliyat Gece 1 kase kaymaksız yoğurt + pul biber + limon PUL BİBER DİYETİ YAPACAKLARA ÖNEMLİ NOT Bireyin kilosuna ve sağlık durumuna göre besinlerin miktarları ve içerikleri değişkenlik gösterebilir. En doğru sonuç için mutlaka bir diyetisyenden yardım almaktır. Ağır kalp hastaları, tansiyon rahatsızlığı olan hastalar, yoğun kimyasal ilaç kullananlar, mide ülseri olanlar, kanamalı koliti olanlar, hamileler, emzirenler, kanser hastaları, reçeteli ilaç kullananlar, böbrek yetmezliği olanlar için sıkı diyetler önerilmez. Kaynak Pul pul bir görünüme getirdiğiniz biberleri yağlı kağıt serili fırın tepsisine aktarın ve 200 derecede 5 dakika fırınlayın. Bu şekilde tamamen kuruyacaktır. Fırınladığınız pul biberleri çıkarın. Oda sıcaklığında soğuduktan sonra kavanozlara aktararak saklayın. Contents1 1 kilo toz biber kaç kilo biberden çıkar?2 Pul biber Cekildikten sonra ne yapılır?3 Pul biberin zararları nelerdir?4 Toz biber ve pul biber farkı nedir?5 Kırmızı toz biber nerelerde kullanılır?6 1 kilo pul biber kaç kilo yaş biberden çıkar?7 20 kilo biberden kaç kilo salça çıkar?8 Biber salçası kaç kilo biberden çıkar?9 Pul biber için biber nasıl kurutulur?10 Fırında pul biber nasıl kurutulur?11 Kurtlanmış pul biber yenir mi?12 Acı biberin zararları nelerdir?13 Kırmızı pul biber tansiyonu etkiler mi?14 Acı pul biber neye iyi gelir? 1 kilo toz biber kaç kilo biberden çıkar? Kurutulmuş kapya biber tozu, taze kapya biberin kurutulmuş, öğütülmüş şeklidir. Kapya biber yaklaşık %90-92 civarında su içerir. Bu sebeple kurutma sonucunda yaklaşık 10-12 kg kapya biberden 1 kg toz kuru kapya biber kalmaktadır. Pul biber Cekildikten sonra ne yapılır? Çekme işlemi bitince 2-3 kaşık zeytinyağı ve 1 tatlı kaşığı tuz ile karıştırıp iki gün kadar güneşte bekletiyorum. Pul biberin zararları nelerdir? Yüksek miktarlarda, şiddetli ağrı, iltihaplanma, şişme ve kızarıklığa neden olabilir. Bazı insanlarda bağırsak rahatsızlığına neden olabilir. Belirtiler karın ağrısı, bağırsaklarınızda yanma hissi, kramplar ve ağrılı ishal olabilir. Kanseri tetikleyebileceğine dair çeşitli araştırmalar yapılmaktadır. Toz biber ve pul biber farkı nedir? Türk Gıda Kodeksi, Toz biberde hiç tuz olmayacak, pul biberin tuz oranı ise yüzde 7’yi geçmeyecek’ diyor. Ama yapılan tahlillerde, piyasadaki toz ya da pul biberlerin tuz ve yağ oranı yüzde 20’nin altında çıkmıyor. Kırmızı toz biber nerelerde kullanılır? Nerelerde Kullanılır Yumurta, peynir, deniz mahsulü, sebze, tavuk, çeşitli soslar, et, çorba, turşu, pilav, çoban salatası, sebze, tahıl, ve benzeri yemeklere lezzet ve tat verir. 1 kilo pul biber kaç kilo yaş biberden çıkar? 10 Kilo Yaş Biberden 1 Kilo İSOT Çıkartılıyor. 20 kilo biberden kaç kilo salça çıkar? Salçalık biber satıcısı Adem Akbaş da 100 kilogram biberden 15-20 kilogram salça çıkarıldığını, 4 kişilik bir ailenin yıllık ortalama 15 kilogram salça tükettiğini kaydetti. Biber salçası kaç kilo biberden çıkar? Takriben beş kilo biberden bir kilo salça yapılır. Pul biber için biber nasıl kurutulur? Pul biber yapmak için öncelikle acı kırmızı biberler kurutulmalıdır. Tohumları ayıklanan ve temizlenen acı kırmızı biberler iyice yıkanıp kurumaya bırakılır. Sonrasında ise tuzlanan biberler tepsi içine konularak güneşte kurumaya bırakılır. Yaklaşık 3 gün kadar kuruyan biberler robottan çekilir. Fırında pul biber nasıl kurutulur? Eğer küçük biberlerse bu işlemi yapmanıza gerek yok. Ardından bir fırın tepsisine alüminyum folyo serin. Üzerine temiz ve kuru biberlerinizi yerleştirin. Fırınınızı 75 dereceye ayarlayın ve yaklaşık 4-6 saat boyunca biberlerinizi fırında kurutun. Kurtlanmış pul biber yenir mi? Bozulmuş gıda tüketmeniz ishale neden olmuştur, bununla birlikte ishaliniz devam ediyorsa enfeksiyon uzmanına başvurmanızda fayda vardır. Acı biberin zararları nelerdir? Acı kırmızı biber hepimizin bildiği gibi çok yenildiğinde bazı yan etkilere yol açabilmektedir. Mide, bağırsak ve basura zararlıdır. Genellikle tüm acı bitkilerde bunlar görülür. Bir de karaciğer yetmezliği olanların acı kırmızı biber tüketmesi önerilmez, zararlıdır. Kırmızı pul biber tansiyonu etkiler mi? Yüksek tansiyonlu laboratuar fareleri üzerinde yapılan deneylerde, acı biberdeki kapsasin’ adlı maddenin tansiyonu düşürdüğü belirlendi. Bibere acılığını veren bu maddenin damarları gevşeterek kan basıncını düşürdüğü kaydedildi. Acı pul biber neye iyi gelir? Acı kırmızı pul biberin metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını artırdığı biliniyor. Özellikle kilo vermek isteyenler için ideal bir besin. Kırmızı pul biber hazımsızlığı gidermede ve vücuttaki gazı atmanıza yardımcı olur. İltihap sökücü ve enfeksiyon giderici olması nedeniyle artirit ağrılarına iyi gelir. Yoğurt Pul Biber Diyeti Nedir Oldukça basit bir diyet olan yoğurt pul biber diyeti ile göbek yağlarınızı eritebilirsiniz, bölgesel kilo vermek için ideal bir diyettir. İbrahim Saraçoğlu’nun da desteklediği bu diyete gelin bir göz atalım ve pul biberin yağ yakımına etkisini öğrenelim. İçindekiler1 Yoğurt Pul Biber Diyeti Yoğurt Pul Biber Diyeti Nasıl Yoğurt Limon Kürü İbrahim Saraçoğlu2 Yoğurt Kürü ile Yoğurt Pul Biber Diyeti Göbek Eritme Kürü Yoğurt Pul Biber Diyeti Editör Tavsiyesi Zayıflama’nın temeli yağ yakmaya dayanır. Yani su kaybederek ve kas kaybederek de zayıflayabilirsiniz. Fakat bu tam olarak zayıflama sayılmaz, bu sebepledir ki yağ yakımına yardımcı besinler tüketmeliyiz. Bu besinlerin başında pul biber gelir, yağ yakıcı etkileri vardır. Pul biber vücuda girdiğinde ağzınızda bir yanma hissi oluşur, bu aslında yanma değildir. Bunun sebebi kapsaisin denilen bir kimyasal maddedir. İşte bu madde adrenalin arttırarak kan dolaşımını hızlanıdırır. Bu sayede de yağların parçalanmasına neden olur. Yoğurt Pul Biber Diyeti Nasıl Yapılır Üst görselde malzemelerini göreceğiniz bu diyetin hazırlanışını basit bir şekilde anlatacağım. Bu malzemeleri bir kaseye ekleyip karıştırıyoruz yatmadan 3 saat önce tüketiyoruz. Eğer egzersiz yapıyorsanız yarım egzersizden yarım saat önce tüketmenizde de fayda vardır. Yoğurt Limon Kürü İbrahim Saraçoğlu Yoğurt limon kürünü İbrahim Saraçoğlu hocamızdan dinledik. Gelelim bu diyetin faydalarına; Göbek eritmek isteyenler için faydalıdır, pul biberin yağ yakıcı özelliği sayesinde bölgesel olarak yağlarınızdan kısa sürede kurtulmanızı sağlar. Ayrıca çok sağlıklı bir kür olduğu için vücuttaki toksinlerin atılmasını sağlayıp daha çabuk kilo vermenize olanak tanır. Ayrıca yoğurdun tok tutması sebebiyle, uzun süre açlık yaşamazsınız. Bu da fazla ve gereksiz yemenizi önler, kilo verme süreciniz hızlanır. Yoğurt Kürü ile Zayıflayanlar En çok merak edilen konuların başında ise yoğurt pul biber diyeti yapanlar gelmektedir. İnternet sizler için araştırmalarımız sonucu bir kaç tane yoğurt kürü ile zayıflayanlar, sonuç elde edenler bulduk. Ben bu kürü uyguladım tadı çok güzeldi fakat devam edemedim. Ben diyetimde kullandım, son ara öğünüm yoğurt pul biber diyeti ile tamamlanıyordu. Bence faydası var. Fakat mide problemi olanlara önermiyorum. Ayrıca hiçbir kür 10-15 günden fazla yapılmamalı, bence bu sürelerden sonra faydası kalmıyor. Yatmadan yarım saat önce, her yemekten 30 dakika önce yiyorum, hala devam ediyorum. İştah kapattığını söyleyebilirim, tatlı yeme isteğimi de bastırıyor. Yoğurt pul biber diyeti bende şişkinlik yarattı ayrıca basuru olanlara önerilmiyor. Ben bu kürü denedim işe yaradı halen de devam ediyorum, arkadaşlarım göbek bölgemin inceldiğini söylüyor. Yoğurt Pul Biber Diyeti Zararları Yoğurt pul biber diyeti herkese önerilmemektedir. Bu kısmı uyarı neticesinde, bazı sağlık problemleri olanların yapmaması için yazıyorum. Şimdi gelelim bu diyeti kimler yapmamalı, kimlere zararlı. Midesinde problemleri olanlar ve bağırsak problemleri olanlar kesinlikle bu diyeti yapmamalı. Midesinde ekşime, yanma gibi problemleri olanlar bu diyetten uzak durmalıdır. Basur hastalığı yada buna benzer hastalığı bulunanlar yoğurt pul biber diyeti yapmamalıdır. Ayrıca hamileler ve emziren anneler kesinlikle bu tarz diyetlerden uzak durmalıdır. Göbek Eritme Kürü Kullananlar Göbek eritme kürü diye adlandıranlar, yoğurt pul biber karışımına zerdeçal ve limon ekleyerek de kullanmışlar. Bu şekilde daha etkili olduğuna inanıyorlar. Birde onlara kulak verelim. Bu diyete 4-5 gün devam edebildim, biraz rahatsız oldum ama tekrar başlayacağım mutlaka. Bırakma sebebim ise midemde yanma oldu fakat çok rahatsız olmuyorum. Normalde çok su içen birisi değildim. Su içme oranım arttı göbek eritme kürü kaldığım yerden devam edeceğim. Ben 15 gün boyunca yoğurt pul biber diyeti uyguladım. Bu diyeti uyguladığım 15 gün sonunda şişkinlik gitti fakat diyeti bırakır bırakmaz geri geldi. Tekrar başlamayı umuyorum. Ben iki haftadır zerdeçal ve limonlu kürü uyguluyorum fakat iki haftadır uygulamama rağmen kilo veremedim, neden acaba. Dün başladığım yoğurt kürüne limon eklemedim, gece çok fena midem yandı. Tekrar denemeye korkuyorum, midesi hassas olanlara kesinlikle tavsiye etmiyorum. Bu diyeti diyetisyenim tavsiye etti, gün sonundaki son öğünüm bu şekilde oluyor, ayrıca sporda yapıyorum. Gelişmeleri yazacağım. 2 haftada 2 kilo verebildim fakat bu diyete bağlamıyorum. Çünkü ara ara spor da yapan birisiyim. Gastrit sorunları olanlar kesinlikle denemesin. Yoğurt Pul Biber Diyeti Editör Tavsiyesi Bu tarz diyetler daha doğrusu kürler metabolizmayı hızlandırmaya yöneliktir ve bir müddet etkili olurlar. Bir müddet boyunca yapıp bu kürü kestiğiniz zaman tekrar eski kilonuza dönebilirsiniz, fakat egzersiz ile birlikte yaparsanız daha kalıcı olur. O sebeple en kötü günde yarım saatlik yürüyüşle hızlı ve en önemlisi kalıcı sonuçlara ulaşabilirsiniz.

yağlı pul biber nasıl yapılır