🐲 Şınav Çektikten Sonra Omuz Ağrısı

YfJUSr. Omuz ağrısı, omuz etrafındaki kas dokularının zedelenmesi ya da ödem tutması sonucu hissedilen ağrı olup; çeşitli ilaçlar, basit terapiler ve egzersizler ile tedavi EdilmezseNe İyi Gelir?Ne İyi Gelmez?İlaçlarıAmeliyatıGebelikteBebeklerdeÇocuklardaHangi DoktorTümüOmuz Ağrısı Nedir?Omuz eklemi geniş ve çok yönlü hareket aralığına sahip bir bölgedir. Bu bölgede oluşacak problemler yüzünden basit omuz hareketleri yapmada dahi çok fazla ağrı ve rahatsızlık eklemi; bir top ve yuva tipi eklemidir. Kol kemiği top, kürek kemiği yuva ve köprücük kemiğinden eklemin çatı kısmı oluşmaktadır. Omuz eklemi, vücudun en hareketli ileri veya geri, kolun dairesel hareket etmesi ve kolu 90 derecelik bir açı ile yukarı kaldırılması bu eklemin sayesinde ekleminin doğal hareket açıklığında hareket etmesinde ve 3 kemiğin birbirine engellemeden çalışmasında rotator manşet kaslarının payı çok manşet kasları, 4 kasın tendon kiriş kısımlarının birleşmesi ile oluşan ve etrafı deltoid omuz kası ile çevrili bir kas grubudur. Bu kaslar, kol kemiğinin top kürek kemiği yuva ile oluşturduğu eklem içinde sabit bir pozisyonda hareket etmesini kas gruplarında en ufak bir hasar ya da ödem söz konusu olduğunda omuz, kol ve hatta boyun ağrısı 60 yaşından sonra yaşa bağlı olarak omuz bölgesinde ağrı yaşanması daha sıktır. Bunun nedeni, omuz eklemi çevresinde yaşa bağlı olarak gelişen yumuşak doku hasarı ve kıkırdak kaybıdır. Omuz Ağrısı Belirtileri Nelerdir?Omuz bölgesinde birbiriyle ilişkili ve birlikte ahenk içinde çalışan 4 adet eklem ve 3’ü ana kemik olmak üzere 5 adet kemik vardır. Bu çoklu sistem içinde gelişebilecek omuz ağrısı belirtileri çok çeşitli şekillerde ortaya bir omuz eklemi eklemlerin sertleşmesine neden olabilirken, tekrarlayan zorlayıcı omuz hareketleri nedeniyle omuz bölgesinde ağrı ve hassasiyet ağrısı, altta yatan nedenlere bağlı olarak aşağıdaki belirtiler ile ortaya çıkabilirOmuz hareketleri sırasında özellikle kol kası boyunca ağrı ve hassasiyet hissedilirHer iki omuzu etkileyebilen hareket kısıtlılığı, uyuşukluk, karıncalanma ve iğne batması hissiKollar, omuz bölgesinden yukarı-aşağı ya da sağa-sola hareket ettiğinde künt sürekli devam eden orta şiddetli ağrı bir ağrı oluşur. Omuz eklemi hareket ettikçe öğütme veya sürtünme hissi ve bazen de kıtırtı sesleri hastalar tarafından tarif edilir. Hastalar, sabah uyanınca omuz ağrısı ile yataktan omuz, aynı pozisyonda uzun süre kaldıktan sonra kürek kemiğinin kol kemiği ile eklemleştiği yerde şiddetli bir ağrısı bölgesine alınan basit bir darbeden ya da bu bölge üzerine düşme sonrasında ani ve keskin bir ağrı tekrarlayan omuz hareketleri sonrasında fark edilir düzeyde kol boyunca zayıflık hissi ve geçmeyen omuz ağrısı oluşur. Hastalar şınav çekerken omuz ağrısı ya da özellikle spor sonrası gelişen omuz ağrısından şikayet kasları üzerinde sık olmasa da dokunma ile ağrı oluşturan bezelye büyüklüğünde yumrular omuz çıkıklarından sonra ani gelişen omuz ağrısı nedeniyle hastalar omuzlarını hareket ettiremezler. Rotator manşet kaslarında gelişen yırtılmalar ya da kas hareketlerini ve omuz kası üzerindeki his duyusunu sağlayan aksiler sinirinde hasar gelişmesi sonucunda kolu dışa ya da içe doğru açmada zorlanma rotator kaslarında bir zayıflık varsa artık kaslar omuz eklemini oluşturan kemikleri bir arada tutamaz ve kol hareketi sırasında kol kemiği yerinden çıkarak üsten köprücük kemiği ile oluşturdukları eklem bölgesindeki dokulara zarar verir. Özellikle hastalar geceleri kolları üstünde yattıklarında bu problemden kaynaklı şiddetli omuz ağrısı Ağrısı Nedenleri Nelerdir?Omuz ağrısı, omuz bölgesi veya omuz bölgesi dışında gelişen birçok hastalıktan kaynaklı ağrısının yaygın nedenleri şunlardırRotator manşet yırtığı Rotator manşet kaslarını omuz eklemine bağlayan tendonlarda zamanla ilerleyici yırtıklar gelişir. Özellikle sürekli tekrarlayan omuz hareketleri veya bu bölgedeki kanlanmanın azalması sebebiyle meydana gelir. Kişiler, yüksekteki bir nesneye uzanırken ya da bench press yaparken omuz ağrısı pazı tendiniti Halk arasında “pazı kası” denilen biceps kasını kol kemiği ile köprücük kemiğinin yuva glenoid kısmına bağlayan tendonlarında gelişen iltihaplanmadır. Özellikle bir şeyler taşırken ya da saç tararken ön omuz bölgesinde ağrı omuz yapışkan kapsülit Omuz eklemini saran kılıfın kapsülün kalınlaşıp sertleşmesi ile omuz ekleminde hareket kısıtlılığı gelişir. Hastalar, diş fırçalarken ya da ceket giyerken çok şiddetli ağrı nedeniyle zorluk ekleminde kireçlenme osteoartrit Omuz eklemini oluşturan kemikler arasındaki kıkırdağın zamanla aşınması ile oluşur. Özellikle omuz ağrısı ve omuz ekleminde katılık veya sertlik ile karakterizedir. Omuz kireçlenmesi zamanla daha da kötüleşebilir ve kronik omuz ağrısı kırıkları Özellikle omuz eklemini oluşturan köprücük kemiği ile kolun omuz eklemine yakın olan üst kısmının kırılması ile gelişir. Çoğu kırık vakalarında omuz bölgesinde ağrı, şişlik ve morarma meydana çıkıkları Çoğunlukla, kol kemiğinin üst kısmı top ile kürek kemiğinin yuva kısmının oluşturduğu eklemin yerinden çıkmasıdır. Hastalar omuz bölgesinde şiddetli bir ağrı, uyuşma ve güçsüzlük bölgesi kasları, boyun, göğüs ve karın bölgesi ile temas halinde olduğundan bu bölgelerde oluşan ağrı, omuz bölgesinde hissedilir ve buna yansıyan ağrı ağrı omuz bölgesinde hissedilse de ağrının kaynağı olan problem vücudun başka bir yerindedir. Bu yüzden omuz veya kol hareketi ile ağrı azalmaz veya omuz ağrısının nedenleri arasında şunlar olabilirBoyun fıtığı nedeniyle kola inen sinirlerin sıkışması ile hastalar ağrıyı omuz, sırt ve kol bölgesinde hissedebilir. Fiziksel muayene ile omuz ağrısının ayırıcı tanısı hızlı bir şekilde kesesi iltihaplanmasında akut kolesistit hastalarda sağ omuz ağrısı görülürken, pankreas iltihabında akut pankreatit ise hastaların omuz arkasına veya sol omuzuna yansıyan ağrı görülmektedir. Özellikle pankreas iltihaplanması olan hastalarda yemeklerden sonra sol omuz ağrısı ve damar hastalıkları olan kişilerde kalp krizi geçirme anında ya da perikardit kalp zarı iltihabı hastasında sol omuza ve kola vuran bir ağrı pnömoni ya da akciğer üst lobunu tutan akciğer kanserinde ön omuz ağrısı veya nefes alırken omuzda ağrı hissedilir. Kanser, sol akciğerin üst lobunu etkilediğinde sol omuz ağrısı, sağ akciğerin üst lobunu etkilediğinde sağ omuz ağrısı ameliyatlar sonrasında karbondioksitin tam olarak boşaltılamadığı anlarda biriken gaz diyaframı yukarı doğru iter ve cerrahi sonrası hastalarda sağ omuz ağrısı görülebilir. Omuz Ağrısı TeşhisiOmuz ağrısının birçok potansiyel nedeni olduğundan, doğru tanı koymak için hasta öyküsü, fiziksel muayene ve görüntüleme yöntemlerine ihtiyaç öyküsü ve fiziksel muayene Değerlendirmenin ilk adımı kapsamlı bir şekilde tıbbi öykünün alınmasıdır. Çoğu omuz ağrısı belirli aktivitelerle ağırlaştığı ve belirli aktivitelerle hafiflediği için, hastanın öyküsünü almak tanı için değerli bir fiziksel muayene sırasında omuz bölgesindeki fiziksel anormallikleri, şişme, hassasiyet veya kas zayıflığını dikkatli bir şekilde inceler. Hastalara belirli omuz, boyun ve baş hareketleri yaptırarak, omuz hareket açıklığını, kas gücünü ve ağrının nereden kaynaklandığını anlamaya ve bilgisayarlı tomografi BT ile omuz eklemini oluşturan kemiklerde hasar ya da kırık varlığı araştırılır. Manyetik rezonans görüntüleme yöntemi emar ya da MRG, omuz bölgesindeki yumuşak doku hasarlarını, bağ ve tendonlardaki yaralanmaları göstermede yardımcı Ağrısı TedavisiTedavi, omuz ağrısının şiddetine ve alta yatan nedenlere bağlı olarak uygulanmaktadır. Doktorlar, omuz ağrısı için çeşitli tedavi seçeneklerinin risklerini ve faydalarını hesaplayarak hastalara en uygun tedaviyi olmayan omuz ağrıları evde yapılacak basit terapiler ile rahatlatılabilir. Omuz bölgesine uygulanacak 15 veya 20 dakikalık buz uygulamaları ile birkaç gün içerisinde omuz ağrısının şiddetini küpleri direk cilde uygulandığında soğuk ısırması veya buz yanığı gelişebileceği için buz uygulaması, buz torbası ya da buzları havluya sarıp ağrı bölgesine uygulanması şeklinde omuz ağrısı nedenlerinde başlıca tedavi şekli omuz eklemi istirahatidir. Bu sayede, omuz eklemi içindeki akut iltihaplanmanın azalması birlikte, omuz eklemi istirahatinde dikkatli olmak önemlidir. Çünkü uzun süreli omuz eklemi hareketsizliğinde donmuş omuz sendromu hastaların ağrısını azaltmak için çeşitli ilaçlar hastalara reçete etmektedir. Steroid olmayan antiinflamatuvar ilaçlar NSAİİ hem ağrı kesici hem de oluşan inflamasyonu azaltarak hastanın yaşam kalitesine olumlu bir etki kalp, karaciğer, böbrek ve gastrit hastalığı olanlar bu ilaçları doktor kontrolü altında şiddetli ağrı varlığında kortizon enjeksiyonu hastalara yapılmaktadır. Kortizon iğnesi, kısa süreli ağrı kesici ve inflamasyon azaltıcı özelliği rotator manşet kaslarını kuvvetlendiren ve güçlendiren omuz ağrısı egzersizlerini hastalarına vermektedirler. Omuzun hareket aralığını geliştiren bu egzersizler, hareketsiz kalınan dinlenme döneminden sonra oluşan eklem sertliğini azaltmaya yardımcı ağrısı egzersizlerini daha sonra direnç egzersizleri ve ağırlık çalışmaları takip Ağrısı Tedavi EdilmezseOmuz ağrısına özellikle neden olan rotator manşet kas yırtıklarını tedavisine geç kalındığında donuk omuz sendromu gelişerek eklemin sertleşmesi ile nedenle, hasta omuz ağrısı nedeniyle bilinçli ya da bilinçsiz olarak omzunu kullanmayı kısmen ya da tamamen sınırlayarak birden fazla eklemde sertlik ve yumuşak dokularda bozukluklar ağrısı yapan tendon iltihaplanmalarında geciken tedavi sonucunda tendonların yaralanması ve daha sonra yırtılmasına neden olur. Hastalar bu yüzden sabah uyanınca omuz ağrısı ve omuz hareketleri ile artan hassasiyeti eklem bölgelerinde omuz eklemi etrafında gelişen inflamasyon tedavi ile kontrol altına alınmaz ise bu bölgede enfeksiyon gelişme riski Ağrısı Ne İyi Gelir?Eğer herhangi bir egzersizden ya da aktiviteden sonra omuz bölgesinde ağrı hissedilirse yapılan eylem belli bir süreliğine bütünlüğü düzenli yapılacaklar egzersizler ile başlanılmadan önce hafif ısınma hareketleri eşyaları doğru bir şekilde kaldırılmalı ve egzersizler arasına germe ve rahatlama hareketleri bir mola şeklinde üstü yatarken omuz bölgesinde bir ağrı hissedildiğinde kol, bir yastık yardımı ile tarafından verilen ilaçlar düzenli ve verilen doza göre terapisi, 15 dakikalık süreler halinde gün içinde 3 ya da 4 kez Ağrısı Ne İyi Gelmez?Donmuş omuz sendromu yaşanılan omuz üzerinde uyumakFizik tedavi seanslarını atlamakKöpek ile yürüyüş gibi sarsıntılı ve önüz bütünlüğünü zorlayan aktiviteler yapmakDonmuş omuz sendromu, genel sağlık durumu ile ilişkili olduğunda verilen diyetlere uymamakTedavi ile kontrol altına alınmayan diyabet hastalığıAşırı sigara ve alkol tüketimi ile omuz ekleminde bulunan kemiklerin ve kıkırdakların hafif bir travma sonrası dahi hasar görmesine yol açarken bir yandan da hasar gören kemik ve kıkırdakların iyileşme süresini tavsiyesi veya reçetesi dışında alınan ağrı kesici ilaçlar ile omuz ağrısını bastırmaya çalışmak ilerde oluşacak kıkırdak ve kemik hasarının temelini Ağrısı İlaçlarıNon-steroidal anti-inflamatuar NSAİİ İbuprofen ve diklofenak sık olarak hastalara doktor tarafından reçete edilerek hastanın omuz eklemi bölgesindeki ağrı şikayeti hafifletilmek inhibitörü Hastanın eklem bölgesinde oluşan enflamasyonu iltihaplanmayı celecoxib ve etoricoxib benzeri ilaçlar ile rahatlatmak enjeksiyonu Diğer ilaçlar ile kontrol altında alınmayan ve omuz ağrısı egzersizlerinin yapılmasını engelleyen ağrı varlığında doktor tarafından hastalara kortizon iğnesi reçete iki ilacın gastrointestinal sistem sindirim sistemi, böbrek kanlanması ya da karaciğer enzimleri üzerindeki olumsuz etkileri bilinmeli ve sadece doktor tavsiyesi ve reçetesi ile kullanılmaya dikkat Ağrısı AmeliyatıBazı omuz ağrısı nedenlerini tedavi etmek için cerrahi müdahale gerekmektedir. Bununla birlikte, hastaların büyük bir kısmının omuz ağrısı konservatif ameliyatsız tedavi yöntemleri ile tekrarlayan omuz çıkmalarında veya çok ciddi rotator manşet kas yırtıklarında fizik tedavi ve diğer tedaviler faydalı olmamaktadır. Bu durumlarda erken cerrahi müdahale hastalara yöntemi, omuz eklemi içindeki problemleri görmek, teşhis ve tedavi etmek için kullanılan bir cerrahi yöntemdir. Büyük kesilere gerek kalmadan açılan iki ya da üç delik 3 milimetre içerisinde omuz eklemine müdahale ile yapılan işlemler şunlardırHasarlı kıkırdaklar eklemi çevresindeki ölü ya da enfekte dokuları çıkartılır debridman.Gevşek olan eklem kapsülü yerine olan kemik çıkıntıları etrafındaki yabancı cisimler doku, kemik parçaları Omuz AğrısıHamilelikte omuz ağrısını her 3 hamile kadından biri eklemi, vücuttaki diğer eklemler ile birlikte hamilelik döneminde değişikliğe uğrar. Hamilelik başladığında salgılanan relaksin hormonu vücuttaki tüm bağları gevşetir. Bağların gevşemesi özellikle uyku pozisyonu ve ayakta durmadaki değişiklikler ile birleştiğinde hamile kadınlarda omuz ağrısı komplikasyonu olan dış gebelikte keskin ve iğneleyici tarzda ağrı karın bölgesinden başlayarak omuz bölgesine ve daha sonra sırtta doğru ile doğum yapan kadınlarda doğumu takip eden günler içinde özellikle kürek kemiği ile kol kemiğinin eklemleştiği yerde olmak üzere omuz ağrısı Omuz AğrısıBebeklerde omuz ağrısı, çok sık görülmese de özellikle köprücük kemiğinin kol kemiği ile eklemleştiği yerdeki kırıklar veya kürek kemiği ile kol kemiğinin eklemleştiği yerdeki çıkıklardan kaynaklı ebeveynlerin yanlış pozisyonda bebeklerini kaldırma ve taşıma şekilleri sonrasında omuz çıkığı durumlarda omuz üstüne düşen bebeklerde gelişen omuz kırıkları neticesinde omuz ağrısı Omuz AğrısıÇocuklarda omuz ağrısının en sık sebebi omuz çıkıklarından çıkığı çocuklarda düşme ya da omuz bölgesine alınan direk darbe gibi travmatik nedenlere bağlı olabilirken bazen de omuzun gevşekliğine bağlı olarak travmatik olmayan bir şekilde omuz bölgesindeki sinir hasarı ve bazı tümörler gibi sık olmayan sebeplerden ötürü çocuklarda omuz ağrısı ise omuz ağrısına neden olan sebeplere göre Ağrısı için Hangi Doktora Gidilir?Omuz ağrısı şikayeti olan hastaların Ortopedi ve Travmatoloji bölümünden randevu alarak ortopedi doktoruna muayene olması sonra ortopedi uzmanı gerek görürse hastayı Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Fizik Tedavi ya da Nöroloji gibi diğer bölümlere sevk gidilmesi gereken durumlar şunlardırOmuz ağrısına eşlik eden ateş ya da omuz bölgesinde şişlik, morluk veya kızarıklık varsaOmuzun hareketi ile artan ağrılar varsaEvde yapılan basit tedavi yöntemlerine rağmen 2 haftadan uzun süren omuz ağrısı varsaÖzellikle sol omuza ve kola doğru yayılan bir ağrı, göğüste sıkışma, terleme ve nefes darlığı aniden gelişirse bu bir kalp krizi atağı olabilir. Bu yüzden acil tıbbi müdahale için 112 ağrısı ile İlgili Sıkça Sorulan SorularHafif şiddetli omuz ağrılarında evde yapılacak basit tedaviler ile rahatlama sağlanabilir. Özellikle ağrıdan sonra dinlenme ve omuz bölgesine uygulanacak 15 dakikalık buz kompresi ve omuz bölgesini sabitleyen bandajlar ile omuz ağrısı iyileşebilmektedir. Eğer omuz ağrısına nefes almada güçlük, terleme ya da göğüs sıkışması eşlik ediyorsa bu belirtiler kalp krizi atağını ait olabilir ve derhal acil bir tıbbi müdahale gereklidir. Evde yapılan basit tedavi yöntemlerine rağmen 2 haftadan uzun süren omuz ağrısı varsa bir ortopedi doktoru ile eklemi içindeki tendonların inflamasyonu iltihaplanma, rotator kasların yırtılması ya da donuk omuz sendromu en sık omuz ağrısı nedenleri arasındadır. Bu durumlarda omuz ağrısı kol bölgesine vurmaktadır. Özellikle el başın üstüne konulduğunda ya da kollar dirsekten büküldüğünde kol ağrısı ağrısının iyileşmesinde erken tedavi çok önemlidir. Hafif omuz ağrılarında, dinlenme, buz uygulamaları ve omuz bölgesini sabitleyen bandajlar ile 2 haftadan kısa bir sürede iyileşme sağlanmaktadır. Eğer evde alınan tedbirlere rağmen ağrı azalmıyorsa, ağrı bölgesinde şişlik, kızarıklık ya da morluk gelişmişse hızlı bir şekilde uzman bir doktor ile durumlarda omuz ağrısının iyileşme süresi sekiz hafta veya daha uzun sürebilir. 1 Arkadaşlar sol kolumun dirsek kısmında şınav çekerken veya şınav tarzı hareketler yaparken çok ufak her aşağı yukarı yaptığımda "kut" diye bir ses geliyor. Bunun nedeni nedir? 2 Nedenini tam hatırlamıyorum ama ağrı veya başka bir şey yoksa devam edin sıkıntı olacağını zannetmiyorum. Bir yakınım 1 yıl önce barfiks çekerken omzundan ve dirseğinden "çat-çut" diye sesler geldiğini söylemişti şimdi sorduğumda geçti söylüyor. 3 Arkadaşlar sol kolumun dirsek kısmında şınav çekerken veya şınav tarzı hareketler yaparken çok ufak her aşağı yukarı yaptığımda "kut" diye bir ses geliyor. Bunun nedeni nedir? Bende eğilirken dizimde geliyor Bir sıkıntı çıkmaz bu arada.

şınav çektikten sonra omuz ağrısı